Foto van Eva Jinek

Soms is lachen om je depressie de beste oplossing, zegt deze ervaringsdeskundige

Een goede portie sarcasme doet wonderen voor je depressie. Althans dat vinden de vrouwen van de Sad Girls Club. Lees hier waarom humor en depressie niet eens zo’n slechte combi is.

Depressie is natuurlijk niet iets luchthartig over te doen, laat staan een grap over te maken. Ruim 1 miljoen mensen in Nederland krijgen tijdens hun leven te maken met één of meerdere depressies. Hoe je daarmee omgaat, is voor iedereen anders. Maar voor sommigen werkt het maken van een grap of het delen van een sarcastisch plaatje juist om hun depressie ietsje lichter te maken.

Ontmoet de Sad Girls Club, een online community vol met grapjes over depressie en andere psychische problemen. Ze zijn vooral groot op Instagram, waar jonge vrouwen open kunnen praten over mental health, zonder dat ze veroordeeld worden. Dat doen ze niet door moeilijke statistieken te delen over depressie, nee dat doen ze door memes, grappige gifjes en leuke plaatsjes te delen. Kortom: humor is the weapon of choice voor de leden van de Sad Girls Club.

Je hebt de social media cookies niet geaccepteerd.

Om bovenstaande inhoud te bekijken moet je de social media cookies accepteren. Hierdoor kan je social media berichten zien, delen en erop reageren.

Wijzig cookie instellingen

Zo ontstond de Sad Girls Club

Oprichter Elyse Fox vertelt aan Nylon waarom ze begon met de Sad Girls Club. “Ik wilde eigenlijk een plek maken, waar mijn 12-jarige zelf zich helemaal op haar gemak zou voelen. Ik ben heel sarcastisch en neem mezelf graag niet té serieus.” En zo ontstond de Sad Girls Club. Inmiddels hebben ze al 135 duizend volgers. Allemaal mensen die -net als Fox - graag grappen maken over hun depressie.

Je hebt de social media cookies niet geaccepteerd.

Om bovenstaande inhoud te bekijken moet je de social media cookies accepteren. Hierdoor kan je social media berichten zien, delen en erop reageren.

Wijzig cookie instellingen

Maak het even normaal als praten over feestjes

“Psychische problemen moet je natuurlijk serieus nemen, maar voor veel mensen zijn de problemen een doodnormaal onderdeel van hun dag,” vertelt ze aan Nylon. “Daarom vind ik dat we er op een normale manier over moeten kunnen praten, precies zoals we het hebben over het nieuws, muziek, seks en feestjes.” Fox maakt graag grappen over alles wat in haar leven gebeurt. Dus waarom niet over haar depressie en angsten? 

.... thats how it works.... right? Right???

Een bericht gedeeld door Sad Girls Club (@sadgirlsclub) op

Je hebt de social media cookies niet geaccepteerd.

Om bovenstaande inhoud te bekijken moet je de social media cookies accepteren. Hierdoor kan je social media berichten zien, delen en erop reageren.

Wijzig cookie instellingen

Op die manier maak je het probleem wat lichter. En dat is precies de bedoeling van Fox. “Er zit een stille kracht in grappen maken over je psychische problemen. Door op een luchtige en minder sombere manier te kijken naar je depressie, zorg je ervoor dat de depressie niet de macht over je heeft. Je staat erboven en daardoor kan je erover lachen.”

Je hebt de social media cookies niet geaccepteerd.

Om bovenstaande inhoud te bekijken moet je de social media cookies accepteren. Hierdoor kan je social media berichten zien, delen en erop reageren.

Wijzig cookie instellingen

Het is natuurlijk niet voor iedereen

En met haar is er een grote groep jonge vrouwen die humor gebruiken om zich te wapenen tegen hun psychische problemen. Maar natuurlijk werkt dit niet voor iedereen. En er zit natuurlijk ook een gevaar in dat mensen hun emoties maskeren achter een flinke dosis humor. Maar toch kan het voor sommige mensen echt helpen om als je in een diep dal zit, grappen te maken over je psychische problemen. Dat maakt het allemaal net wat minder zwaar.

Dit is het aller-aller-belangrijkste volgens Fox:  “Zorg dat het goed voelt voor jou.” En als een grappig plaatje daarbij helpt, zijn wij helemaal voor!

Benieuwd naar het hele interview met Elyse Fox? Klink dan op de link hieronder.

Bron: 
Nylon